ACT Mindful Limburg Training, Therapie, Coaching
Steeds meer mensen ontwikkelen klachten ten gevolge van stress. Samen gaan we op zoek naar een gezonde manier om met stress om te gaan zodat je minder last van je klachten ervaart. Hierdoor ontstaat ruimte voor persoonlijke groei, ben je in staat bewuste keuzes te maken en haal je meer uit je leven.
Een groepstraining in het anders leren omgaan met gevoelens van stress. Je leert ondermeer om minder ‘in je hoofd te leven’ en meer te focussen op het hier en nu.
Geschikt
Bij drukte, stress, spanning, onrust, moeilijk kunnen loslaten, het gevoel van het een naar het ander te rennen, moeilijk kunnen concentreren, minder goed je aandacht erbij kunnen houden.
Middels professionele begeleiding individuele ondersteuning bij het behalen van je zelfgekozen doelen.
Geschikt
Als je opmerkt dat eventuele innerlijke hindernissen, zoals bijvoorbeeld angst voor het onbekende, onzekerheid of niet goed weten wat je wilt, je in de weg staan.
Een stiltedag brengt je verdieping van de mindfulness beoefening. Je kunt dit zien als een mini retraite waarop je je even terugtrekt uit de drukte en/ of sleur van alledag en je de tijd neemt om echt stil te staan bij jezelf.
Meditatie heeft een bewezen positieve invloed op de werking van lichaam en geest. Regelmatige meditatie beoefening is hierbij raadzaam en wij bieden je de mogelijkheid om dit maandelijks verder te verdiepen tijdens ons meditatie moment.
Persoonlijk advies
Heb je vragen? Wil je weten welke insteek het beste past bij je vraag of situatie? Neem dan gerust vrijblijvend contact met ons op en je ontvangt een persoonlijk advies.
Nadine & Barry
Nadine Jongen is een ervaren GZ Psychologen (BIG) en mindfulness- en ACT trainster (categorie 1 VMBN gecertificeerd. Barry Kicken is een ervaren mindfulness- en ACT-trainer (categorie 1 VMBN gecertificeerd) en coach. In onze gezamenlijke wens je op een inspirerende en zorgvuldige manier te begeleiden hebben wij onze handen ineengeslagen. Wil je meer over ons weten? Klik dan hier!
Psychologische flexibiliteit
Het doel van onze begeleiding is het vergroten van je Psychologische Flexibiliteit. Psychologische flexibiliteit betekent dat je in staat bent contact te maken met het hier-en-nu, zonder dat je vervelende gedachten en gevoelens probeert te vermijden en waarbij je volhardt in gedrag dat in het teken staat van je waarden. We gebruiken hierbij technieken uit de nieuwste stromingen binnen de psychologie: Mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy en Positieve Psychologie. Deze stromingen zijn allemaal breed wetenschappelijk onderbouwd. Het belangrijkste kenmerk van deze stroming is dat er niet gekeken wordt naar de bestrijding van klachten, maar veel eerder naar hoe je met je klachten kunt omgaan terwijl je tegelijkertijd actief werkt aan je persoonlijke doelen en dromen.
Mindfulness training ONLINE
In deze Corona crisis overheerst angst en onzekerheid en bepaald het ons dagelijkse leven. Hoe ga je hiermee om? Welke automatische reactie op deze stress merk je op en hoe zou je daar anders mee om kunnen gaan?
Speciaal aangepast aan deze Corona tijd verzorgen wij een ONLINE mindfulness training zodat je direct kunt starten met het integreren van mindfulness in je dagelijkse leven. Juist nu!
Hoe ziet dat er uit?
Je krijgt toegang tot een online vergaderlokaal
Daarnaast krijg je gratis toegang tot de ACT Guide app en sturen we je elke week een hele sessie door waarmee je thuis aan de slag kunt met het oefenen van mindfulness. Je ontvangt dus animaties, stukjes tekst, meditaties en meer direct op je telefoon.
In totaal 8x (net zoals de normale mindfulness training).
Woensdagavond, start 1 april 2020
Data: 1, 8, 15 april, 6, 13, 20, 27 mei en 3 juni 2020
Tijd: 19:30 tot 21.30 uur
Trainer: Barry Kicken (categorie 1 VMBN gecertificeerd)
Locatie: Online, je krijgt toegang tot een online vergaderlokaal
Kosten:
Deelname aan de ONLINE mindfulness training van 8 bijeenkomsten is € 150,-.
Vergoeding zorgverzekering mogelijk (klik hier voor de voorwaarden)
Meer informatie over mindfulness
Vrijblijvend kennismaken?
Wil je meer informatie? Wil je weten of deze training aansluit? Neem dan gerust vrijblijvend contact op. We plannen dan samen een telefonische afspraak of meeting via Skype.
Klik hier voor contactinformatie
Nadine Jongen in een ervaren GZ Psycholoog (BIG) en mindfulness- en ACT trainster (categorie 1 VMBN gecertificeerd). Barry Kicken is een ervaren en mindfulness- en ACT-trainer (categorie 1 VMBN gecertificeerd) en coach. In onze gezamenlijke wens je op een inspirerende en zorgvuldige manier te begeleiden hebben wij onze handen ineengeslagen.
Klik op de foto voor meer informatie.
Nadine Jongen
Barry Kicken
ACT Mindful Limburg
Onze trainingen en begeleiding vinden plaats op verschillende locaties in en rondom Landgraaf/Heerlen.
Contactinformatie
Email: barry@actmindful-limburg.nl
Telefoon: 06-40945255
Nadine Jongen & Barry Kicken
ACT Mindful Limburg is een samenwerkingsverband tussen Praktijk voor mindfulness, act en coaching (kvk 62533150) en Barry Kicken Coaching (kvk 56776306).
“De rust die jij uitstraalt zorgt ervoor dat ik me veilig voel om te voelen en te ervaren.”
2017 AcT Mindful Limburg